Detox Water

 

 

Nguyên liệu:

– Bạn chỉ cần duy nhất 2 nguyên liệu là nước và trái cây tươi. Nhưng không phải trái nào cũng có thể sử dụng được.
– Trái cây thường được sử dụng: táo, cam, chanh (xanh, vàng), dâu, blueberry (việt quất), raspberry, kiwi, dưa chuột,… (vì đây là những loại trái cây hàm lượng đường ít và có khả năng đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.)
– Nguyên liệu đơn giản cho 1 lít rưỡi nước:
+ dâu tây: 5g
+ chanh vàng: 1 quả.
+ lá bạc hà: 1 nhúm (bạn có thể thay thế bằng húng thơm)
+ nước lọc.
+ các loại bình, hủ, chai (nhựa hoặc thủy tinh) có nắp.

Sơ chế nguyên liệu:

– Nước đun sôi để nguội.
– Hoa quả trái cây rửa sạch để ráo nước.

Cách làm:

– Dâu bỏ cuống sau đó cắt ra làm đôi.
– Chanh vàng cắt thành từng khoanh, với những trái quá to bạn có thể tiếp tục cắt đôi để vừa với lọ, chai,…của bạn.
– Bạc hà (húng thơm) bỏ lá héo và sâu, lặt chọn những đọt tươi và xanh nhất.
– Sau khi đã chuẩn bị xong, các bạn đặt hết dâu, chanh vàng và lá bạc hà vào lọ, rồi đổ nước lọc vào để tủ lạnh qua đêm hoặc trên 2 tiếng là dùng đc.
Những bạn mới uống chưa quen có thể cho 1-2 thìa đường, sau quen rồi thì không cần nhé.

Thưởng thức thành phẩm:

– Sau 2 tiếng bạn có thể dùng trực tiếp uống thay nước lọc được nhé.
Với “Cách làm Detox Water giải nhiệt mùa hè” với công dụng thải độc, giảm cân (áp dụng cùng các phương pháp ăn uống thích hợp khác) thì món thức uống này cực kỳ thích hợp cho mùa hè cháy nắng